Приобрести пульсометр на руку – та еще задача. Рынок предлагает самые разные девайсы. Дешевые китайские ноунеймы или запредельно дорогие Apple Watch? Лидеры рынка Polar и Garmin или более дешевые Xiaomi? Все зависит от целей использования. Мечтающим похудеть нужен небольшой удобный гаджет, с которым можно купаться и спать, ведь им не придется расставаться с браслетом. А вот бегунам подойдет трекер с GPS, способный проложить маршрут, показать перемещение, и сообщить на спутник, если участник марафона потерялся.
Особняком в этом мире стоят пульсометры, которые используются исключительно для контроля работы сердца во время тренировки, и модели «лайфстайл», синхронизируемые с тренировочными приложениями и популярными счетчиками калорий.
MoovNow
MoovNow
Основные характеристики – стильный дизайн, водостойкость, 6 месяцев работы батареи, прокладка маршрута в приложении, множество цветов
Цена: от 600 рублей.
Это лучший счетчик активности на рынке по соотношению цена-качество. Совместим как с Андроид, так и с iOS. Не реагирует на бытовые механические движения руки, вибрирует, если более получаса не перемещаетесь в пространстве. Эта модель – «источник вдохновения» для многочисленных китайских ноунеймов без экрана, и монитора сердечного ритма.
Прибор нельзя назвать пульсометром в обычном понимании этого слова. Он измеряет только активность, а не частоту сердечных сокращений. Зато можно выставить разные виды фитнеса от гребли до бокса, и приложение подсчитает калории.
Минусы: нет пульсометра и для большого спорта не подходит, отсутствует дисплей
Samsung Gear Fit 2 Pro
Samsung Gear Fit 2 Pro
Основные характеристики – фитнес адаптивный пульсометр с тонометром, монитором сна, возможностью подсчета шагов и прокладки маршрутов в приложении. Есть функции часов и стильный AMOLED-дисплей.
Цена: от 10 000-12 000 рублей, в зависимости от ритейлера.
Эти часы хороши для тех, кто относится к тренировкам серьезно. Измеряют пульс в состоянии покоя и под нагрузкой, позволяют установить звуковой сигнал для пикового пульса, чтобы не наступила перетренированность, имеют встроенный треккер. Девайс для тех, кто предпочитает бег, и занимается им на хорошем, почти профессиональном уровне. Проигрывает «Гармину» по возможностям навигации, но зато стоит не так дорого.
«Самсунг» совместим со всеми операционными системами смартфонов, и не требует покупки монобрендового телефона. Батарейка живет 3 дня, что типично для моделей с функцией автономной навигации.
Минусы: дорогой, цена может доходить до 200 долларов у некоторых продавцов, быстро разряжается, и как настроить этот пульсометр, придется разбираться с инструкцией.
Huawei Band 2 Pro
Huawei Band 2 Pro
Основные характеристики – измерение VO2 Max, пульса, и мониторинг сна, кардиомонитор, шагомер с датчиком калибровки.
Цена: от 3999 рублей.
Браслет для фитнеса с пульсометром от Хуавей совместим со всеми операционными системами. Подходит тем, кто воспринимает похудение серьезно, и занимается не только ходьбой или пробежками в парке, но и силовыми упражнениями в интервальном стиле. Помогает просчитать так называемый метаболический отклик от тренировки, следит за частотой дыхания и потребления кислорода. Топовая модель для кроссфитеров или любителей функциональной тренировки. Батарейки в режиме ожидания хватает на 21 день, если активно тренируетесь, часы разряжаются чуть быстрее.
Подходит для контроля повседневной активности, является прибором для измерения пульса, считает шаги, вдохи, количество часов сна, и следит за его качеством. Один из самых точных счетчиков калорий на рынке.
Показывает время, выводит основные данные на монитор. Есть функция вибрации, и настройка на пиковые значения пульса. Если они превышаются, часы сигнализируют о необходимости снизить интенсивность тренировки. На «Алиэкспрессе» можно купить за 50-60 долларов оригинальный браслет.
Минусы: приложение от «Хуавей». Оно может нестабильно работать, и не отличается интуитивно понятным интерфейсом. Этот минус не так существенен, ведь у часов есть свой дисплей, который выводит данные. Спортивные тренировки отслеживать удобно, а вот вести записи и дневник похудения – не очень.
TomTom Spark3
TomTom Spark3
Основные характеристики – монохромный дисплей, трекер активности и спортивный пульсометр. Есть функция проигрывания музыки
Цена: от 13 100 рублей.
Этот трекер подходит для бегунов и любителей кардио на дорожке. С ним можно не бояться разбить телефон, ведь музыку на него можно загрузить отдельно. Он работает с любыми bluetooth-наушниками, и снабжен приложением под Андроид и Ios
Имеет отдельный навигатор, и подходит как для учета повседневной активности, так и для беговых тренировок. Большинство пользователей считает его устройством для отслеживания нормального пульса на прогулке при ходьбе. Батарейка живет 2 недели, и практически не расходуется в режиме стендбай.
Минусы: меню. Оно напоминает лабиринт с кучей вопросов и многими неизвестными. Кроме того, качество звука у этих часов не очень.
Amazfit Bip
Amazfit Bip
Основные характеристики – водонепроницаемый трекер с монитором ЧСС и счетчиком шагов, встроенная навигация, вибросигнал
Цена от 3967 рублей.
Прибор напоминает часы от Эппл для измерения пульса, инженеры компании и не отрицают этого. Отличие – монохромный монитор и меньше ценовые запросы. Да и программное обеспечение девайса позволяет использовать его с «Андроидом».
Неплохой вариант для тех, кто посещает тренировки в клубе, бегает и пытается побольше ходить. Считает калории, активность и позволяет получить полную картину в течение недели.
Минусы: продается только на сайте компании-производителя. В магазине его почти не найти.
Garmin Vivo Fit
Garmin Vivo Fit
Основные характеристики – год жизни батареи, шагомер, водостойкость, цветной дисплей.
Цена: от 6210 рублей.
Самый младший девайс в линейке трекеров компании стоит на большинстве сайтов до 50 долларов. И это достаточно высокая цена, ведь приборчик не оснащен почти ничем. Подойдет для тех, кому нужен шагомер для ходьбы с функцией подсчета калорий в приложении. Пульс браслет не измеряет, зато выглядит стильно, и есть в почти всех цветах радуги. Будет напоминать о дневной активности ненавязчивой вибрацией, и показывать время
Минусы: стоимость, деньги явно берутся за бренд, а не за функции. По факту, это обычный браслет для контроля активности.
Garmin Vivosport
Garmin Vivosport
Основные характеристики – отслеживает пульс и считает шаги, водостойкий корпус, встроенная навигация
Цена: от 17500 рублей.
Перед нами прямой конкурент «ФитБита» и младший брат беговых трекеров от «Гармин». Модель оснащена базовым GPS, которого хватит для прохождения трасс в цивилизованных условиях. Это самый маленький навигатор по размерам, и больше он предназначен для фитнеса, а не для спорта. «Водостойкость» этого устройства преувеличена. Плавать с ним нельзя, он выдержит только попадание под дождь. Для фитнеса этот пульсометр будет хорош, а вот профессиональным бегунам помогут более продвинутые модели с функциями прокладки трека.
Минусы: традиционная «гарминовская» сложная настройка меню и калибровка, высокая цена, и отсутствие моделей для пловцов
Polar M430
Polar M430
Основные характеристики: часы для бегунов с функцией мониторинга активности и фитнеса, большим экраном, позволяют считать дистанции, скорость, частоту шага, пульс, и выстраивать тренировочные программы
Цена: от 11 500 рублей.
«Полар» – лидер этого рынка, не понравиться тут может только цена в почти 200 долларов или выше, и «классический» дизайн. Девайс напоминает советские часы «Электроника» по виду. Но его функционал превосходит ожидания. От чисто «беговых» функций вроде замера круга, частоты шага и интенсивности, до банального трекера активности и пульсометра на тренировке –это устройство умеет почти все. Не подойдет, разве что, триатлетам, так как не очень «дружит» с плаванием.
Минусы: сложная настройка, и своеобразный дизайн
FitBit Charge 2
FitBit Charge 2
Основные характеристики – шагомер, пульсометр, стильный дизайн, совместимость со всеми ОС.
Цена: от 5900 рублей.
Это оригинальный фитнес-трекер с которого «все и началось». Подходит для мониторинга активности и фитнес-тренировок. Как навигатор слабоват, GPS только через телефон. ФитБит отличается точностью в измерении шагов, доступным меню и простой калибровкой. Можно подобрать браслет на любой вкус, в почти любом цвете.
Прибор может отслеживать движение в трех плоскостях, и позволяет исключить учет лишней активности, чтобы сделать подсчет калорий точным.
Минусы: плохо видно дисплей на солнце, дороговат для базового функционала, не водостойкий.
Xiaomi Mi Band 3
Xiaomi Mi Band 3
Основные характеристики: водостойкий трекер с функцией подсчета шагов, пульса, калорий, и мониторинга сна
Цена: от 2290 рублей.
Наиболее дешевая модель из тех, что позволяют следить за сном, и сочетать функции пульсометра и шагомера. Сяоми продается у большинства ритейлеров за 40-50 долларов. Стильный дизайн, все необходимые функции и хорошее качество сделали его самым популярным фитнес-трекером в России.
Минусы: не подходит для спортсменов-бегунов, так как лишен навигации
На видео, как выбрать пульсометр под свои нужды:
Снизить вес и убрать лишний жир поможет простая формула. Нужно тратить больше энергии, чем потребляешь с пищей. Фитнес-трекер или браслет с пульсометром призван рассказать, сколько именно энергии сжигается в течение дня с тренировками или бытовой активностью.
Потребности худеющих просты:
- Измерение пульса в покое и во время тренировки;
- Функция шагомера;
- Расчет расхода калорий;
- Синхронизация со смартфоном
Совет: не переплачивайте. Выбор качественного пульсометра возможен и в ценовой категории до 100 долларов. Если не нужны функции GPS, прокладки маршрута, или контроля дистанции, изделия для бегунов можно оставить на полке. Подойдут самые базовые модели. Шагомер стоит брать тем, кто знает, что не переступит порог фитнес-клуба, и собирается снижать вес при помощи бытовой активности.
Пульсометры
Итак, если вы худеете с тренировками, выбираем шагомер и пульсомер в одной модели. Просто шагомер – хороший вариант для тех, кто стремится стать более здоровым и набирать необходимую суточную активность либо не может заниматься. Подсчет калорий с ним будет очень приблизительным.
Apple Watch по данным портала PRO Hi-Tech, является моделью, предназначенной больше для модников, чем для спортсменов. Из преимуществ перед Сяоми и Хуавей – более совершенная синхронизация с «яблочными» телефонами, и возможности Apple Pay. Если вы вдруг захотели купить водички, оказавшись после пробежки в магазине, вам и карты в руки. Точнее, Эппл Пей с часов. В остальном, пульсометр, водостойкость и фитнес-трекер с ярким дисплеем и довольно дорогой ценой.
Выбор позволяют сделать следующие критерии:
- Для серьезных занятий бегом предпочтительны «Полар» и «Гармин», из-за возможностей навигации.
- Фитнес доступен с почти любой моделью с шагомером и кардиомонитором.
- «Водонепроницаемые» модели для плавания должны иметь специальную отметку, что с ними можно тренироваться в бассейне. В остальных случаях речь идет о дожде и душе.
- Триатлетам лучше придерживаться моделей «Полар», так как они позволяют быстро переключиться между видами активности и позволяют адекватно прокладывать маршрут
Многие спрашивают, насколько точны показания пульсометров и трекеров. «Полар» сравним по точности с медицинскими приборами. Китайские изделия с «Али» просто не проходили этот тест. Ну а для нужд похудения и здоровья точности смарт-часов и пульсометров хватает. Ведь важно просто соблюдать нормы физической активности, и поддерживать дефицит калорий.
Есть ли смысл в покупке часов, если тренировки – пока не ваша «специальность»? Да, для тех, кому нравится все считать и отслеживать, трекер может стать стимулом к началу занятий. Если же человек не тяготеет к сбору данных, можно попробовать начать с недорогой модели и посмотреть, насколько она поможет в достижении результатов.
Следуйте инструкции по калибровке девайса, чтобы получить точный подсчет калорий и шагов, и наслаждайтесь более простым и удобным достижением своих фитнес-целей.
Опубликовано 01.09.2018 Обновлено 26.04.2021 Пользователем digrand
Похожие статьи
Похожие статьи