Включение в свой распорядок дня регулярных физических нагрузок способствует поддержанию организма в хорошей физической форме и предотвращению многих заболеваний. Одним из наиболее распространённых видов таких нагрузок является ходьба. Для решения этой задачи хорошим помощником является шагомер для пенсионеров. Он служит незаменимым прибором для организации здорового образа жизни.
Классификация шагомеров
Современные производители предлагают большое количество подобных устройств. Принцип работы прибора основан на физическом принципе подсчета количества колебаний маятника внутри прибора во время хождения. Основными отличиями являются способы индикации полученных результатов.
Все шагомеры для пожилых людей можно классифицировать по следующим признакам:
- способ индикации количества шагов;
- технология подсчёта шагов (2D или 3D система подсчёта);
- количество измеряемых параметров;
- метод индикации;
- массогабаритные характеристики;
- аудитория применения;
- внешний вид;
- производитель;
- стоимость.
Практически во всех современных устройствах в качестве индикаторов используются жидкокристаллические табло. Они отображают различное количество параметров: количество шагов, скорость перемещения, медицинские показатели (пульс, давление).
На рынке в основном представлены устройства либо с 2D, либо с 3D технологией. Их показатели соответствуют количеству шагов в день. Массогабаритные характеристики определяются конкретными моделями, разработанными фирмами производителями.
Все подобные устройства делятся на три вида:
- Механический. Такие приборы достаточно просты в эксплуатации и обладают низкой стоимостью. Основным недостатком является невысокая точность измерения количества шагов. Это вызвано тем, что элементом, определяющим количество шагов, является механический маятник. Он совершает колебания в такт движению владельца. Изменение местоположения маятника приводит в движение механический счётный механизм. Поэтому на точность измерений влияет характер движения.
- Электромеханический. Его измерительным элементом является специальный датчик. Он реагирует на вибрацию во время движения. Полученный электрический сигнал передается электронному преобразователю и далее на индикатор. Главным недостатком является необходимость обеспечения надёжного контакта прибора с телом человека. Крепление прибора к элементам одежды или ношение его в кармане приводит к снижению точности получаемых показаний. Он дороже чем механический, но дешевле чем электронный.
- Электронный. Данные устройства являются самыми точными из бытовых шагомеров. Это связано с применением специальных алгоритмов для оценки получаемых результатов. В подобных приборах применяется принцип распознавания движения рук во время ходьбы. Эти колебания преобразовываются в импульсы и после специальной обработки выводятся на дисплей шагомера.
К электронным относятся приборы, созданные на основе акселерометра. Они бывают двух осевыми и трёх осевыми. Основу этих приборов составляет акселерометр, который соединён с гироскопом. Он улавливает любые колебания в пространстве. С его помощью можно определить вид спортивных занятий: ходьба (быстрая и медленная), бег. Выводимые на индикатор результаты учитывают индивидуальные антропометрические данные владельца: вес, рост, возраст.
Шагомеры подразделяют на различные аудитории применения: спортсменов любителей, профессионалов, пожилых людей, широкого применения
Внешний вид шагомеров
Основные функции шагомеров для пожилых людей
Для пожилых людей целесообразно выбирать шагомеры, которые имеют следующий набор основных функций:
1. Подсчёт количества сделанных шагов.
2. Вычисление пройденного пути (расстояния) в понятной системе счисления (для РФ в метрах).
3. Индикация скорости движения на различных участках пути.
4. Итоговый подсчёт израсходованных калорий.
5. Наличие памяти, для запоминания последних показателей. Это облегчает процесс сравнения и определения динамики изменения основных параметров организма. Полученные данные позволят своевременно корректировать нагрузки.
6. Вычисление процента жира в организме.
7. Постоянное измерение пульса
Порядок выбора шагомера для пожилых людей
Для правильного выбора можно воспользоваться следующим алгоритмом:
- Оценка потребительской необходимости. В неё входит подробное изучение всех предлагаемых функций, которыми оснащён шагомер. В этом перечне можно встретить бесполезные или непонятные функции, которые не пригодятся, но существенно увеличивают цену аппарата. Обычно для пожилых людей достаточно наличие следующих возможностей: измерение количества шагов, пройденного пути, некоторых медицинских показателей, например, пульса.
- Изучение характеристик выбираемого аппарата. Они должны быть приведены в прилагаемой инструкции. Все характеристики и функции должны быть понятно описаны, указаны их назначение и порядок получения на индикаторе.
- Внимательно рассмотреть имеющийся индикатор: величину и количество информативных строк, яркость и контрастность индикации, скорость смены информации.
- Удобство пользования. Выбранный шагомер должен легко переноситься, надёжно крепиться и обладать высокоинформативным индикатором. Цифры и индексы должны быть легко читаемы и понятны.
- Особое внимание следует уделить предлагаемому месту крепления прибора. Он должен крепиться таким образом, чтобы не создавать неудобства во время движения. В идеальном варианте вообще не должно ощущаться его наличие.
- Изучить отзывы владельцев, которые уже пользуются шагомером такой марки. Рассмотреть все положительные и отрицательные отзывы.
- Предлагаемая цена. Необходимо провести оценку ценовых предложений у нескольких продавцов подобных аппаратов. Выбрать наиболее надёжного и добросовестного продавца. Он должен длительное время присутствовать на этом рынке, иметь все разрешительные документы, обеспечивать гарантийный срок, на приобретаемый шагомер.
Перед окончательным принятием решения пожилому человеку следует ознакомиться с имеющимися отзывами, посоветоваться с медицинским специалистом в этой области. Если такого нет, со своим участковым врачом.
Как правильно использовать шагомер пожилым людям
Большинство шагомеров для пожилых людей выпускается в достаточно доступном варианте. Они не требуют специализированных знаний и навыков в области медицины и электротехники. Достаточно внимательно прочитать предлагаемую инструкцию. Обычно всё использование шагомера сводится к правильному креплению, проверке включения, снятию показаний.
Основными правилами можно считать:
- предварительное тестирование;
- сравнение результатов, полученных в одинаковых условиях ходьбы;
- проверка целостности корпуса и матрицы индикатора;
- надёжность системы крепления.
Обзор производителей шагомеров для пожилых людей
Наиболее популярными шагомерами для пожилых людей считаются следующие модели.
Мастер Кит
Наиболее известным производителем шагомеров на территории Российской Федерации считается компания «Мастер Кит». Компания выпускает устройства, обладающие универсальными возможностями по пересчёту числа сделанных шагов в пройденное расстояние. Они способны измерять пульс, вычислить процент жира в организме, считает потраченные калории за время ходьбы. Характерным образцом линейки производимых устройств является образец с названием «Шаги». Цена этого прибора не превышает 950 руб.
Шагомер «Шаги»
AnD
Достаточно популярными и качественными являются китайские шагомеры, выпускаемые фирмой «AnD». В них можно заранее установить временной промежуток для считывания данных. Отдельные приборы могут учитывать израсходованные калории. Стоимость на сегодня колеблется от 1950 руб. до 2300 руб.
Шагомер «AnD»
NOZOMI
Другой китайский производитель «NOZOMI» составляет серьёзную конкуренцию предыдущему производителю. Он выпускает достаточно простые и надёжные аппараты подобного класса. Они вполне подойдут для пожилых людей, так как не требуют особенных знаний для эксплуатации. Стартовая цена таких приборов начинается с 1250 руб.
Шагомер «NOZOMI»
OMRON
Особое место на этом рынке занимают японские компании. Одной из них является всемирно известная фирма «OMRON”. Богатый опыт в производстве медицинского оборудования различного класса позволил разработать инженерам этой компании простые и надёжные шагомеры. Они легко адаптируются к смене ритма во время движения. Обладая большим объёмом встроенной памяти, они способны хранить большое количество полученных результатов.
Шагомер OMRON HJ-005
Sigma
Большую популярность сегодня получили аппараты, выполненные в виде наручного браслета. Они получили название фитнес браслеты, одеваются на руку. Такие устройства акселерометры очень удобны в эксплуатации и обладают широкими возможностями по измерению медицинских показателей. Одним из известных производителей является немецкая компания SIGMA. К сожалению, цена на подобные устройства начинается от 3000 рублей. Например, самая доступная цена на шагомер-пульсометр Sigma «22913 Activo» составляет 2899 руб.
Шагомер-пульсометр Sigma «22913 Activo»
Выбор шагомеров для пенсионеров определяется необходимыми параметрами (количеством шагов, пройденным расстоянием), наличием возможностей измерения медицинских показателей простотой в эксплуатации, доступной ценой. Рейтинг лучших моделей проводится ежегодно и считает довольно субъективной оценкой. Каждый должен выбрать шагомер, основываясь на индивидуальные предпочтения.
Опубликовано 27.07.2018 Обновлено 16.04.2021 Пользователем digrand
Похожие статьи
Похожие статьи